このイベントは新型コロナウイルス感染拡大予防による休館のため、中止とさせていただきます。ご了承くださいませ。

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☑　夕方帰ってきてもうぐったり。
☑　朝起きた時に腰が痛い。
☑　原因が特定できない頭痛や腰痛になることが多くなった。
☑　原因が特定できないひざや股関節、足首が痛いことが増えた。
☑　慢性の肩こり。
☑　慢性の腰痛で、もう良くならないと思っている。
☑　猫背が気になる。
☑　O脚が気になる。

その悩みや痛み、実は”身体が歪んで、疲れやすい、痛みが出る体の使い方”をしているだけかもしれません。

歪みをとる体操をすると、驚くほど体が楽になります。
そして、日々続けるにはコツがあります。

①毎日ちょこちょこ日々の生活の中でできる歪みとり体操をする。
②からだが凝ってしまう体の使い方の癖を見つけて、使い方（立ち方、座り方、歩き方）を変えていく。

この２つで、体が変わります。

～～～参加者さんの感想～～～
よく眠れるようになった。
O脚が改善された。
ずっと痛かった腰が痛くなくなった。
頭痛が起こりにくくなった。
肩こりを自分でなおせるようになった。
痛みや不調があったときに、自分でできることがあると分かり自信がついた。
自信がついたら、いろんなことをやってみようを思えるようになった。

体の不調は心の不調に、心の不調は体の不調につながります。

体も心も不調をほおっておかないで。体から変えていきましょう！

■定　員：5名（先着順）
■参加費：初回2000円　2回目～1,500円　5回参加されると違いが出ます。連続してなくてもOK。

■開催時間
⑴13:15～14:30　30代～だいたい50代向け　体を変えたい方
⑵14:45～15:45　だいたい60代～向け　痛みや歪みを改善したい方

⑴or⑵どちらかの時間でお申込みください。

■持ち物：タオル、バスタオル、飲み物

■服装：動きやすい服（お着替えできます。スカート、のびないズボンはおすすめしません）、5本指ソックス（できればでOK)

【主催】整体あゆみ

【講師】伊東典子　　整体師・コンディショニングインストラクター・初級睡眠健康指導士・スーパーフードアドバイザー
【お問合わせ・お申込み先】
TEL：090-5091-7341（伊東）
メールアドレス：ayumitotonoeru@gmail.com（伊東）
（お名前、参加希望時間⑴or⑵を明記してください。折り返しご連絡いたします）