【内容】
常に疲れと戦うだけで精いっぱいの人と、常に気力に満ちて仕事をこなす人との違い、
それは[食事]です。 疲れにくく、体調不良も寄せ付けず、若々しく、太りにくい、
そんな食のルールをマスターしませんか？

・何故、栄養でパフォーマンスが変わるのか
・ストレスと脳疲労 ・現代型栄養失調とは
・心の不調(鬱症状)も栄養失調から
・酸化と糖化とは
・栄養バランスを整える日々の食事

◉途中、食ドライブのワークをします

■講　師：永田　恵子　氏　（食育アドバイザー・看護師・助産師

プロフィール：
1953年　青森県生まれ
1976年　弘前大学医療技術学科助産学専攻科卒
京都府立医科大学付属病院産婦人科勤務
1990年　桶谷式乳房治療手技研修後、認定助産師となる
1992年　永田助産院（桶谷式母乳育相談室）開院
1998年　ＮＰＯ日本食育協会、上級食育相談士
有限会社ビニーズ設立
2019年　スポーツ食育アドバイザー

■定　員：18名
■参加費：一般￥3,000にしのみやから～会員無料※追加一名ご招待無料
■持ち物：筆記用具
■申込み：TEL：080-4496-7088（青木）　　E-mail：nishinomiyamiraisouzou@gmail.com