【放送中にご紹介した内容】

今回の放送は、スタジモにしのみやから、スタッフの湯川＆内海コンビ！
ゲストは日本セルフリフティング協会 顔ダンス講師の西浦千秋さんでした。

＜この１ヶ月のスタジモは？＞

◎01/30（木）「部活紹介＆部活つくろう会」
この会は、現在活動している部活の紹介と、新たに部活を立ち上げたい方に向けての説明会です。
活動中の部活部員の方はもちろん、部活紹介に興味を持ってこられた方やこれから部活を始めたい方など、様々な目的を持った８名の方に参加していただきました。みんなで作ってみたい部活を共有した結果、「０からはじめる音楽部」と「英語部　とにかく英語を出す会」が結成されました。

◎02/10（月）第1回「０からはじめる音楽部」
みんなで教え合い、励まし合いながら音楽をやってみる部活です。参加者の方の「ギターを頂いたものの、弾けないからみんなで教え合いたい」という思いから結成されました。高校生からシニアの方まで、幅広い世代の方に参加していただきました。苦戦する方もいらっしゃったもののワイワイした雰囲気で行われました。

◎2/13（木）第1回「英語部　とにかく英語を出す会」
「英語を使いたいけど、文法が、発音が、単語が…やっぱり無理…」となりがち！なところを「考える前にしゃべってみよう！」を合言葉にみんなで英会話を楽しむ部活です。参加者は順番に思いつく英単語を言って英語力を確認したり、短い英会話をしたりしました。英語を話すことの難しさについて改めて実感しました。

＜本日のゲスト＞

本日は、日本セルフリフティング協会認定講師の西浦千秋さんにご出演頂きました～！
西浦さんは、表情筋をトレーニングする顔ダンスのことをより多くの人に知ってもらい、実践してもらうために講座を行なっていらっしゃいます。

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当日のお話から
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顔ダンスとは、表情筋をトレーニングすることで、たるみを予防したり表情を豊かにしたりして素敵な笑顔ができたりするようにするお顔の体操のことだそうです。

顔には、約30の筋肉があり、その中でも使っている筋肉が約2・3割。使われない筋肉は弾力を失いしぼんでいくそうです。このしぼみはたるみにつながるんだとか。しかし、毎日継続して顔ダンスをすることで、顔のたるみ防止や表情が豊かになるそうです。毎日継続する必要があると聞いてハードルが高く感じたのですが、顔ダンスは約7分でできて道具も必要ないのでお手軽に始められて誰でも始められるところが良い点だそうです。

西浦さんが顔ダンスを始めたきっかけは40代で出産した次男の存在でした。ママ友はみんな年齢が若く、学校行事に行くのが苦痛だった西浦さん。「おばあちゃんがきたよ」と次男が友達から言われないように、「若く見えるように頑張ろう！」と思ったそうです。次男の存在がモチベーションに繋がりました。

顔ダンスを始める前よりも今の方が若く見えるんじゃないかなとおっしゃった西畑さん。顔が若く見える以外に、声を出しやすくなったりなど様々な効果が実感できるそうです。

西畑さんの夢は「レッスンを受けた方から『顔ダンス』の講師をしたい！」と言ってもらえる」こと。同じ志を持った人が増えてもっと「顔ダンス」がひろがったらいいなと思いを語ってくださいました。

3月、4月もスタジモにしのみやで講座が行なわれる予定です。ぜひお越しください◎！

★西畑さんのブログは こちら

＜今後のスタジモでのイベント＞

◎2/19（水）『【阪急阪神 ゆめ·まちソーシャルラボvol.51 】ゆめ･まち あかりの学校』
明るさを提供してくれる私達の暮らしになくてはならない「あかり」。しかし、身近すぎるために普段の生活の中ではあまり気に留めることがないという側面も…。そんな身近だけど意外と知らない”あかり”の効果と魅力について、病院や高齢者施設など心のケアが求められる施設に手作りのあかりを届ける「あかりバンク」という活動をされている講師がご紹介します。また、簡単なオリジナルあかりをつくるワークショップも！ぜひ温もりに癒されながら、あかりの魅力に触れてみませんか。
詳しくはこちら

◎2/20(木）ゆるゆる哲学カフェ
日頃、ふと頭に浮かぶ「正解」のない問いについて、言葉を交わす場を作りました。
自分の想いを話したり、ほかの方の考えに耳を傾けたりしてみます。
当日みんなで何について話すか決めます。次にそのテーマについて話し合います。聞いているだけでももちろんOKです。
発言したくなったときに、話してくださいね。
詳しくはこちら

◎2/24（月）、28（金）「work work meets！（コワーキングスペース＆交流イベント）
work work meets！（わくわくみーつ）とは、仕事・勉強・手仕事・読書などやりたいことをしていただけて
さらに様々な業種や年代の方との交流が出来る場です。

★今月の Work time おすすめテーマ
～忙しくて積み上げてしまった本を一気に制覇してみませんか？～
2019年8月から週1回程度、スタジモの新しいご利用方法を模索しながら開催してきたＷＷＭ。
今月は「本を買ったはいいものの、忙しくて読めていない…」という「あるある」解消企画です！家にいると、なぜかとれない読書時間。せっかくなので、今月一気に片づけちゃいましょう！
詳しくはこちら

＜リクエスト曲＞

西浦さんのラジオリクエスト曲は、あいみょん『マリーゴールド』

次回の放送は、3月17日（火）17:30～17:50です！
お楽しみに～♪