プログラム/イベント

【キャンセル】身体の不調を改善する筋膜リリース&体幹エクササイズ

こちらのイベントはキャンセルになりました


日常における不良姿勢やストレス、運動不足などにより筋膜のバランスが崩れると、
肩こりや腰痛・その他身体の不調を引き起こします。

注目の筋膜リリース。
今回はミニストレッチローラーを使い、
ご自宅でも簡単にできるセルフ筋膜リリースをご紹介いたします。

リリース後、身体の軽さや呼吸のしやすさなど実感できると思います。

筋膜リリースで身体を整えた後は
「呼吸」と「正しい姿勢」を意識した体幹エクササイズを行い、
心身ともにリフレッシュして帰っていただきたいと思います。

こちらをクリックするとPDFファイルが開きます(191KB)

定 員:6名(先着順)
参加費:無料

【主催】
パーソナルトレーニングClover 関根一久

【お問合わせ・お申込み先】
メールアドレス yotsuba7.clover@gmail.com

 

 

スタジモルーム スタジモカウンター まち・くらしコンシェルジュ 阪急西宮ギャラリー

最近の記事